在雨水節氣前後，應當著重養護脾臟。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。 脾主管消化運送，食物吃進肚子後的第一道工序，就是由脾在處理。 挑黃色食物吃 養脾的功夫，一輩子都該持續進行著，人才能不老又健康的活...

在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，人們不妨在入冬多吃些黑色的食物來補腎正是「順應天時」的最佳表現。 黑色: 主：水 對應：腎、膀胱、耳和骨骼 黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五行中黑色主水，對應到腎臟，因此，適量補充黑色食物有益於腎。...